Get Adobe Flash player

Бассейны

Интересное
13.01.2013 15:45

Оздоровительная и профилактическая роль плавания.


Наиболее эффективным средством пропорционального развития фигуры человека является плавание. При занятиях фитнесом, аэробикой, силовых упражнениях воздействие оказывается на определенную группу мышц, и для общего развития всей фигуры необходимо проводить различные комплексы упражнений. Плавание же как бы объединяет все эти комплексы в единое целое.


Однако, плавание не только формирует привлекательную фигуру, но и оказывает оздоровительное влияние на человека. Плавание рекомендовано лицам, страдающим проблем с позвоночником, выпрямляя его и разгружая межпозвоночные диски.

 


Рекомендуется посещать бассейн и при лишнем весе – это один из самых эффективных методов сжигания калорий. Свидетельством этого является тот факт, что профессиональные пловцы потребляя значительное количество калорийной пищи не прибавляют в весе. Найти через Интернет очень просто, где  и какие бассейны есть в Вашем городе. Например набрав в поисковике " бассейны Москвы " , можно смело получить нужные и точные данные, номера телефонов, часы работы.


Формирование красивой пропорциональной фигуры происходит за счет укрепления мышц живота, рук, плечевых суставов, бедер. Мышцы и суставы приобретают дополнительную эластичность и гибкость. Помимо этого, организм приобретает значительную выносливость, иммунитет и силу.


Занятия плаванием могут заменить необходимую физическую активность людям, имеющим определенные противопоказания к силовым и иным нагрузкам, поскольку нагрузки в воде воспринимаются значительно легче, да и риск получить травму в бассейне минимален.


Кроме благотворного влияния на мышечную систему и опорно – двигательный аппарат плавание регулирует и нормализует деятельность сердечно – сосудистой системы. Регулярное посещение бассейна способствует нормализации кровяного давления, сердечного ритма, кровообращения. Постоянная тренировка легких повышает устойчивость организма к нехватке кислорода.


Другим примером пользы занятий плаванием является его благотворное воздействие на нервную систему. Плавание оказывает релаксирующий и массирующий эффект на всю поверхность тела человека, что способствует поднятию общего тонуса организма, повышению концентрации внимания, преодолению рассеянности и имеющихся проблем с бессонницей.


Ну, и, конечно же, достойно упоминания то, что у человека проводящего достаточно времени в бассейне вырабатывается стойкий иммунитет к простудным заболеваниям. Давно доказано, что те, кто с детства приучен к воде значительно реже заболевают простудными и респираторными заболеваниями, не зависят от капризов погоды и резкой смены температурных режимов.

 
Amino 2000 Super Whey

Цена: 1 560руб.
325 таблеток

Подробнее ...
Triple Whey

Цена: 1 040руб.
1000 грамм

Подробнее ...
Crea Bolic 4

Цена: 1 700руб.
1000 грамм

Подробнее ...